在我们身边患上高血压的人越来越多，而且高血压也越来越年轻化，其实这与我们日常不注重保养自己的身体，有很大的关系，如果体内血压升高不加以控制，很可能会引发一些并发症，对身体的健康是非常不利的，所以在平时饮食上一定要注意。它是人体“清洁工”，每天吃一点，疏通血管，高血压悄悄远离你！
它是人体“清洁工”，每天吃一点，血管通了，血压也悄悄降低了！
1、大蒜
大蒜在我们日常生活中是非常常见的，而且大蒜有一个非常好听的美誉叫“天然药物之王”，经常吃点大蒜对身体的健康是非常好的。坚持每天服用2到3个大蒜，能够有利于促进体内的血液循环，提升血管的弹性和收缩能力，而且大蒜中含有蒜素，可以抑制血管内皮细胞中腺核酸去氨，增加一氧化氮的浓度，阻断细胞钙离子信道，从而使血压降低。所以常吃大蒜，对于降低血压具有非常好的效果。
2、葛根
葛根是一种药用价值非常高的中草药，每天坚持用葛根煮水喝能够有利于促进体内的血液循环，提高新陈代谢速率，起到很好的净化血液的功效，降低血液的黏稠度，对于疏通血管具有非常好的作用，血管通了，血管的弹性也会增强，对于降低体内的血压也具有非常好的帮助。而且常用葛根泡水喝，还能够很好的缓解高血压引发的并发症。
3、玉米须
玉米须是一种药用价值非常高的中药，具有很好的清热解*，利尿消肿的功效。每天坚持用玉米须泡水喝，对于降低血压也能够起到非常好的作用，而且还能够帮助缓解高血压引发的水肿，小便不通畅等并发症。所以坚持用玉米须泡水喝，高血压可能会与你说拜拜。
4、桑叶
桑叶具有很好的降低血压的功效，因此桑叶也具有“神仙草”的美誉，这是因为桑叶中含有丰富的槲皮素、γ氨基丁酸、芸香苷，这些物质都能够有助于促进血管的收缩，提高血管的弹性，及时将血管内的*素垃圾排出体外，对于降低血压具有非常好的作用。
对于高血压患者来说，这些食物简直就是你的福音，经常喝你会发现体内的血压悄悄下降，想要了解更多有关健康养生小知识，就请
